La Vida Tiene Sentido 24 Noviembre 2009

La vida empieza a tener sentido cuando ayudas a otro a ponerse de pie y a andar.

Cuando respiras hinchando tus pulmones de aire, y notas que no estás solo a pesar de estar en el desierto.

Cuando miras al cielo y ves las estrellas que dominan el firmamento, comprendes que no estás solo, comprendes que la vida es mucho más que el simple palpitar de tu corazón.

La vida tiene sentido cuando andas, cuando evolucionas, y no dejas tras de ti amargura.

Cuando tras de ti has dejado amigos y hermanos, cuando has dejado un grato recuerdo en todo aquel que te ha conocido, es cuando la vida tiene sentido.

Si tras de ti has dejado odio, ésas serán las raíces que darán en el futuro frutos amargos; si la planta que crece tiene raíces de amor, los frutos serán dulces y serán tu alimento en el andar de cada día.

Apoya tu mano sobre el hombro de aquellos que andan contigo, porque si te sientes débil ellos te reconfortarán y si te sientes fuerte andarás más de prisa.

No te ates a las alabanzas. El que te quiere no te alaba, te apoya sin palabras.

Sabrás quién es el que te quiere cuando te veas reflejado en él.

Busca tu gloria, en la gloria de los demás, y los demás buscarán su gloria en ti.

Si hablas a los demás, que tu palabra sea limpia; pero no hables con orgullo, porque hacerlo es hablar con falsedad.

Usa todo lo que la naturaleza pone a tu alcance. No malgastes tu tiempo. Tienes poco tiempo; justo el que estás disfrutando ahora.

Trata de conocerte. No te mal utilices. Busca dentro de ti la solución a tus problemas.

Si tienes que atarte, átate a ti mismo.

Sé tu propio juez; pero un juez justo.

Si andas por un bosque ten cuidado, porque habrá ramas bajas, te puedes golpear contra esas ramas. No es necesario que las cortes, simplemente agáchate un poco para volver a levantarte inmediatamente, la rama quedará frustrada en su intento de dañarte.

No pronuncies la palabra imposible!, porque todo es posible dentro de ti si vas dirigido positivamente, si vas dirigido negativamente, poco a poco te irás hundiendo; conseguirás tal vez logros parciales, inmediatos, pero te estarás hundiendo.

Si vas positivamente, quizás los logros sean más a largo plazo, pero te estarás elevando.

Sólo pasa hambre el que no sabe que tiene dos manos. Si alimentas tu cuerpo para que te sirva, debes también alimentar tu alma, para que también te sirva.

Un alma poco alimentada es un alma débil, sin fuerza. Un alma bien alimentada es un alma que genera energía, que contagia, que anima. Cuida bien todas aquellas cosas que afectan la evolución de tu alma.

Habla mirando a los ojos, transmite tu fuerza en tu mirada.

Si quieres saber cómo es Dios, mira volar un ave, mira crecer una flor, mira a los astros moverse, y verás que en ellos se expresa la perfección.

Desconozco su autor

El Sr. Embajador de Argentina en El Salvador y su Sra. esposa en la presentación del libro El desafio de Renacer 24 Noviembre 2009

Durante la presentación en San Salvador del libro “El Desafio de Renacer” contamos con la distinguida presencia del Embajador de Argentina en nuestro pais, Don Ruben Nestor Patto y su Sra. esposa ( a la izquierda). Reciben el libro de manos del autor Mauricio Meza y Gaby de Meza, papás de Rafa.

Una alegría que Renacer, “producto de exportación” argentina tenga presencia diplomática internacional.

Agradecemos la gentileza de los señores Patto, personas llenas de sensibilidad social.

Conferencia del Rab. Sergio Bergman en Renacer Buenos Aires 12 Noviembre 2009

La muerte le arrancó a un hijo o una hija, pero también les arrancó el sentido de la vida. Y eso no se los va a devolver la vida misma, sino ustedes. Ninguno de nosotros fue consultado para venir a este mundo. Lo mismo sucede cuando nos vamos de él. Porque de la vida y de la muerte nada es ni lógico, no razonable ni entendible; está fuera de la esfera de comprensión humana. Sobrevivir es durar es entregarse. Eso no es vivir. El vivir es tomar una actitud consciente de que uno afirma la vida a pesar de la muerte y de que afirma la memoria del ser querido. Y afirmar la memoria del ser querido no es el cementerio: es la vida de todos los días. Uno es el memorial, uno es el monumento, uno es el puente entre el ser que no está y la eternidad. Esa es la función de cada uno, cada uno la cumple como puede, no como quiere. Es el desafío: encontrar de alguna manera un puente para seguir.

Hay una parte de uno que se va, y uno llora también su propia muerte. Pero simultáneamente hay una parte del ser querido que no muere y queda con uno.  Cuando uno está totalmente sumido en el dolor, uno cree que no está atendiéndose a uno mismo. Pero no solo no está atendiéndose a uno mismo, no está atendiendo esa parte del otro que está en uno mismo. ¿Quién mejor que ustedes conocen los gustos, las preferencias, los sueños, los proyectos, las vocaciones, aquellas cosas que en la vida eran significativas para sus hijos? Eso habita en ustedes y ahí es donde tienen que seguir cultivándolo y desarrollándolo. Seguramente hay algún proyecto, hay algo, algún ideal, alguna misión que ellos tuvieron en la vida, ustedes pueden ser los continuadores. “Yo estoy dolido, voy a llorar y sigo sufriendo, pero una cantidad del tiempo de mi vida lo voy a dedicar a esto, que sé que evoca al ser querido que no está.” Cada uno lo hará según sus posibilidades. Pero es necesario encontrar una pauta, porque esto es lo que nos vuelve a conectar con la vida; eso es lo que nos permite seguir avanzando. Seguramente hay otros hijos, o puede haber proyectos propios o de la pareja. Está uno mismo.

Lo importante es afirmar la vida desde cualquier perspectiva. Encontrar el camino para seguir viviendo y no morirse en vida.

*extracto de conferencia

¿Qué es el duelo? 10 Noviembre 2009

 El duelo es la reacción normal después de la muerte de un ser querido. Supone un proceso más o menos largo y doloroso de adaptación a la nueva situación. Elaborar el duelo significa ponerse en contacto con el vacío que ha dejado la pérdida, valorar su importancia y soportar el sufrimiento y la frustración que comporta.

 La intensidad y duración del duelo depende de muchos factores: tipo de muerte (esperada o repentina, apacible o violenta..), de la intensidad de la unión con el fallecido, de las características de la relación con la persona perdida (dependencia, conflictos, ambivalencia…), de la edad…

La duración del duelo por la muerte de una persona muy querida puede durar entre 1 y 3 años.

Duelo resuelto. Podemos decir que hemos completado un duelo cuando somos capaces de recordar al fallecido sin sentir dolor, cuando hemos aprendido a vivir sin él o ella, cuando hemos dejado de vivir en el pasado y podemos invertir de nuevo toda nuestra energía en la vida y en los vivos. No existe un tiempo fijo para vivir el duelo. Cada cual necesitará su tiempo. Y sólo nosotros podemos marcar el tiempo que necesita nuestro ser para poder considerarse recuperado. Todo ello a pesar, de que muchas veces nuestros familiares y amigos, nos apremian, quisieran vernos en la normalidad ¡ya!, tal vez porque así ellos tampoco sufrirán tanto…

Pero sólo cada uno de nosotros sabe lo que necesita. Integrar el duelo es todo un proceso que tiene como intención reconocer el dolor que nos produce la pérdida. Aceptar que nos duele, aceptar las ausencias, aceptar que ha muerto, manifestar el dolor e iniciar el camino de regreso a la realidad y a nuestro propio orden de las cosas. Reacomodar todos aquellos asuntos que quedaron dispersos, resolver pendientes, retomar arraigo, llenando nuevamente los espacios. Recordando lo vivido con esa persona, recordarlo dentro de nuestra existencia tal como fue mientras vivía, aceptando que ha muerto. Nos queda el tenerlo presente, en nuestro corazón, no lo que fue, sino lo que nos hizo ser, hijo, hermana, padre, esposo, amiga…

Etapas descritas por la Dra. Elisabeth Kubler Ross

1) Negación y aislamiento: la negación nos permite amortiguar el dolor ante una noticia inesperada e impresionante; permite recobrarse. Es una defensa provisoria y pronto será sustituida por una aceptación parcial: “no podemos mirar al sol todo el tiempo”.

La Muerte de un Hermano/a 8 Noviembre 2009

 Quiero empezar saludándoles, y expresándoles una muestra de cariño y afecto para cada uno de ustedes.Es muy difícil hablar y mucho más escribir sobre el dolor más grande que puede embargar el corazón de un ser humano: la muerte de un ser querido.Cada uno de los que estamos aquí, compartimos una pena en común, la muerte de un ser querido, un hermano… Cada uno de nuestros hermanos, en su paso por esta tierra, ha dejado un legado inolvidable para cada uno de nosotros, cada uno a su manera, única e irrepetible… Pero sin lugar a dudas han sido para nosotros un hermano/a ejemplar, lleno/a de amor, un amigo incondicional.

El Dr. Bianchi define el duelo como: “el proceso normal que sigue a la pérdida de lo inmensamente querido.”Sin quererlo ni esperarlo hemos entrado a un proceso del que muy difícilmente saldremos por nuestros propios méritos y fuerzas. Un proceso lleno de altibajos, un camino incierto, que es producto de la pérdida que hemos experimentado. Pero que demanda una participación activa de nuestra parte, ésta expresada por aceptaciones y cambios personales, hay que tener muy en cuenta que para éste no existe un tiempo cronológico pre-fijado y que sería un grave error caer en un letargo, en una pasividad esperando que el tiempo nos dé una respuesta.

Don Gustavo Berti nos dice que lo importante no es el tiempo que pasa, sino que lo que hacemos con ese tiempo es lo que verdaderamente importa.Por otra parte “Víctor Frankl sostiene que al hombre se le pueden arrebatar todo, salvo una cosa: la última de las libertades humanas, la elección de la actitud personal ante un conjunto de circunstancias para decidir su propio camino”La vida nos ha abierto una nueva brecha, nos ha marcado un nuevo camino por el cual orientar nuestra vida. Un camino, difícil, áspero, un nuevo escenario donde continuar con nuestras vidas que nunca será transformado en un jardín de Rosas, pero es posible trascender esta situación de penumbras e incertidumbre.

Renacer, es un grupo de mutua ayuda, orientado a tratar de logar, que ese valle de penumbras, áspero y difícil, sea cada vez un poco más transitable, basados en la mística y accionar de la logoterapia.De manera personal considero que Dios también es parte fundamental de este proceso de duelo. Tener la certeza que si Dios ha permitido esto, el también nos dará la fortaleza, las armas y herramientas para soportarlo, citó unas palabras de la sagrada Escritura: “Pero Dios no les puede fallar y no permitirá que sean probados sobre sus fuerzas” I Cor. 10, 13.

Para ir finalizando quiero citar de nuevo a Víctor Frankl con las siguientes palabras: “El Amor trasciende la persona física del ser amado y encuentra su sentido más profundo en el ser espiritual del otro, en su yo íntimo”Es decir el amor que tenemos por cada uno de nuestros seres queridos, es el que nos hace trascender las fronteras del dolor y poder elegir que clase de duelo vivir, teniendo siempre presentes que ellos no se han ido de nuestro lado, mientras los recordemos y amemos estarán dentro de nuestro corazón y de ese lugar, ni la misma muerte nos lo pueden arrancar.

Quiero terminar con este poema que en lo personal me llena mucho,: Lo que la muerte no nos puede quitar

La muerte ha tendido su sombra sobre este hogar,Y nos ha entristecido profundamente.Una voz se ha callado, un corazón se ha detenido,Se ha ido la risa, la alegría se ha escapado.

El calor y la luz de la presencia del ser amado se ha desvanecido.La cadena del amor ha perdido un eslabón vital.La muerte se ha llevado un tesoro; y ha raído dolor, soledad y pena.

Y sin embrago hay tanto que la muerte no puede alcanzar.Tanto sobre lo que no tiene dominio.

No nos puede quitar nuestro pasado:
Los años, los sueños, las experiencias que compartimos,
No nos puede quitar el amor que conocimos;
Porque está hilado al tapiz de nuestras vidas.

Continuaremos apreciando las lecciones que aprendimos,
Nos aferramos a la Sabiduría que continúa viviendo.
Siempre amaremos lo que hemos conocido.

La muerte no nos puede quitar nuestra confianza.
Dios nos dará fuerzas para soportar lo que debemos enfrentar.
No nos puede quitar el sostén de nuestra esperanza.
De que la oscuridad será vencida por la luz y las heridas sanarán.

La muerte no nos puede quitar la fe consoladora.
En que para Dios cada alma es preciada; ninguna se pierde.

Así, aún en la tristeza, te agradecemos, Dios, por nuestros recuerdos y nuestras esperanzas, por nuestra confianza y nuestra fe.

Porque creemos que éstos nunca se perderán.

La muerte no nos puede quitar esto y mucho más.
 
Mauricio Rivera, hermano de Miriam Astrid, Renacer San Salvador nov 2009

Meditación Logoterapéutica* (meditaciones para el doliente) 5 Noviembre 2009

No existe marco

más bello

pero tampoco más adecuado

para un gran dolor

que la cadena de pequeñas alegrías

que nos damos unos a otros.

       Friederich Schleiermacher

 

Lloraba porque no tenía zapatos,

hasta que encontré a un hombre

que no tenía pies.

      Helen Keller

 

Esas personas a las que damos apoyo,

nos mantienen en pie.

    Marie von Ebner-Eschenbach

 

Oh días luminosos…

No lloréis

porque hayan pasado,

mas reíd

Porque han sido.

   Immanuel Kant

 

Se cuenta de un antiguo emperador chino que quería conquistar el país de sus enemigos

Y destruirlos a todos.

Más tarde le vieron con sus enemigos comiendo y bromeando.

¿No querías destruir a tus enemigos?

Le preguntaron.

Los he destruido, respondió,

Porque los he hecho mis amigos.

     Johannes Tauler

 

Busqué a Dios,

 y no lo encontré.

Me busqué a mí mismo,

Y no me encontré.

Busqué a mi prójimo

Y encontré a los tres.

    Fragmento del Talmud

*Tomado del libro “Equilibrio y Curación a través de la Logoterapia” por Elisabeth Lukas.

 

“Podemos llegar a ver la muerte tal como es: no un acto malévolo de Dios, sino parte de un misterio incomprensible de la existencia humana en donde la luz y la oscuridad, la alegría y la tristeza, el nacimiento y la muerte están entretejidos y son inseparables.”

      Rab. Marcelo Rittner, del libro “Aprendiendo a Decir Adiós”

Ahora que me ha sucedido esta tragedia ¿qué voy a hacer? 2 Noviembre 2009

 Tenemos la libre elección de cómo querer vivir nuestras vidas. Después de perder a un hijo puede parecer que uno queda marcado a sufrir para siempre, que jamás podremos ser felices. Viktor Frankl tiene una frase que yo no lograba comprender en su totalidad hasta el día de ayer: “quien se entrega al pánico de encontrar todas las puertas cerradas olvida que se abren puertas nuevas cuando las antiguas se cierran.”

 En Renacer y en la práctica hemos vivido y experimentado que después de la muerte de un hijo jamás volveremos a ser iguales, no podemos seguir siendo los mismos. Entonces ¿cómo queremos ser? La libertad de decidirlo es nuestra. Es duro y difícil ser feliz y mejor persona después de la tragedia, porque nos sentimos condenados a vivir muertos, a deambular como puros entes vivientes sin sentido en la vida, sin fijarnos que hay otras personas que nos necesitan, viviendo egoístamente como víctimas de la vida. Sentimos que la vida debería detenerse.

Quiero compartirles lo que me sucedió el pasado fin de semana. Lo empecé el día viernes, fuimos al cine con mi esposa y debo confesar que no sé si ella se había arreglado diferente o yo la vi diferente, pero tenía mucho tiempo de no verla tan bella, de no disfrutar con su belleza, de no fijarme y gozarme con la mujer tan linda que Di-s ha puesto junto a mí.

 El día sábado observe el Shabbat como tiene que ser, descansando, estudiando las escrituras o mejor dicho disfrutando las escrituras. Y como está escrito “..y enseñarás estas palabras a tus hijos…” dediqué un pequeño tiempo para estudiar la Biblia con mi hijo Mauri. Cuando digo pequeño tiempo, quiero decir que consideré su adolescencia y recordé por todo lo que él ha pasado tras la muerte de su único hermano, no podía darle todo un sermón que sería contraproducente, solo leímos por unos cinco minutos. Después escuché lo que él me quería decir y por primera vez en mucho tiempo lo comprendí, llegamos a un acuerdo entre padre e hijo. Y hablando de Mauri, cómo me enorgullece lo bien que está aprendiendo a tocar la guitarra. Puedo afirmar que estoy disfrutando de mi hijo y que él me siente presente y comprensivo.

 El sábado en la noche fuimos los tres a cenar afuera, y aunque Rafa siempre nos hace mucha falta por que esa era una costumbre que hacíamos con él, no nos abstuvimos de disfrutar de nuestra compañía.

Llegó el domingo y fui al estadio con Mauri y con mi sobrino. Disfrutamos de un buen juego de futbol entre nuestro equipo y el equipo más rival. Gozamos de dos grandes anotaciones y de un merecido triunfo. No puedo decir que no recordé a Rafa pues eso era algo que siempre hacíamos con él. Pero el triunfo de su equipo favorito y las dos anotaciones de su jugador favorito me hicieron recordarlo con felicidad, no con tristeza o con dolor. Una sonrisa se hizo evidente en mi rostro cuando gritábamos al equipo rival “ y llora, y llora, albo llora” pues recordé a Rafa como gozaba gritándoles eso.

Cuando estaba dispuesto a dormirme el domingo por la noche, vi las dos fotos de Rafa que me miran siempre para darme las buenas noches o que me dan los buenos días porque siempre son lo primero que veo al abrir los ojos. En la noche, no pude evitar una sonrisa al verlas, pues sé que Rafa está contento de que su hermano, su mamá y su papá han decidido tomar ejemplo de su espíritu luchador y aprovechar ese enorme legado que nos ha dejado: su amor y su manera de disfrutar la vida, además de muchas cosas que voy descubriendo a diario. Ahora comprendo que Rafa debe de estar orgulloso de su familia, pues él nos ha guiado a sentir su presencia a través de pequeñas cosas, a disfrutar la vida.

 Es mi decisión cómo afrontar la vida, y saber que mi hijito estaría orgulloso de su papá, me es un aliciente para ser feliz, para ser mejor persona, porque así su breve paso por este mundo no habrá sido en vano. Viktor Frankl dijo “quien se entrega al pánico de encontrar todas las puertas cerradas olvida que se abren puertas nuevas cuando las antiguas se cierran”. ¿Y cómo vamos a saber cuáles son esas puertas nuevas si no lo intentamos? ¿Cómo vamos a poder disfrutar de la vida por medio del legado tan grande de nuestros hijos si nos empeñamos a no salir del capullo para que nazca la mariposa? Si nos quedamos muertos en vida jamás disfrutaremos del nuevo día, de Renacer. La elección de qué hacer ante la tragedia es personal. Si no has probado ser feliz, sabiendo que hay cosas que la muerte no se puede llevar, como mantener una relación nueva, diferente con tu hijo ¿por qué no lo pruebas?

Mauricio papá de Mauri y de Rafa, Renacer San Salvador, nov. 2009

Sobre el Duelo y sus Etapas 28 Octubre 2009

 En este artículo el Medico Psiquiatra Luís Jorge Gamboa Albornoz describe las diferentes etapas del proceso del duelo.

 EL DUELO Muchos creen que en el duelo hay que dejar pasar el tiempo que todo lo cura y considerar el sufrimiento como propio, exclusivo y no compartible. Otros creen que es un continuo lamento y se sitúan en una vida eternamente infeliz. O que el duelo es para olvidar o para dejar de amar al ser querido muerto.

 La perdida de un ser querido es un proceso difícil al que los psicólogos denominan PROCESO DE DUELO Se define como el conjunto de manifestaciones fisiológicas, intelectuales, emocionales, conductuales y espirituales que se manifiestan como consecuencia de una perdida. En ninguna otra situación como en el duelo, el dolor producido es TOTAL: Es un dolor biológico (duele el cuerpo), psicológico (duele la personalidad), social (duele la sociedad y su forma de ser), familiar (nos duele el dolor de otros), y espiritual (duele el alma).

FINALIDAD DEL DUELO La finalidad de un duelo es dar expresión y cause sano a los sentimientos, serenar el sufrimiento dominando la pena de la separación, aceptar la realidad de la muerte y amar con un nuevo lenguaje de amor al fallecido. Y en este proceso debemos encontrar un significado a nuestra vida. “Quien tiene un PORQUE VIVIR, encontrará siempre el COMO”

ETAPAS DEL DUELO Quienes atravesamos por un proceso de duelo transitamos por una serie de etapas o vivencias comunes, aunque cada una se caracteriza por una amplia variedad de respuestas humanas. Las reacciones que se presentan en cada una de las etapas son totalmente normales y esperables. Muchos autores de libros sobre el duelo piensan que el duelo se desarrolla en 5 etapas o fases, que aunque reciben diferentes nombres según el autor, tienen las mismas características:

 1ª etapa: Impacto y Negación.

 2ª etapa: Conciencia de la perdida.

 3ª etapa: Conservación o Retraimiento.

 4ª etapa: Cicatrización o reacomodo.

5ª etapa: Recuperación y sanación.

1ª etapa: Impacto y Negación Sus características son: Incredulidad, confusión, inquietud, confusión, oleadas de angustia aguda (agitación, llanto, sensación de ahogo, respiración suspirante vació en el abdomen, preocupación por la imagen del muerto), pensamientos obsesivos y algunos sintomas físicos. (debilidad muscular, temblor incontrolable, perplejidad, mareos y palpitaciones)

Visita a Guatemala y Panajachel 27 Octubre 2009

Recientemente vistamos la Ciudad de Guatemala y Panajachel para presentar el libro “El Desafio de Renacer” y para acercar lazos entre Renacer El Salvador y el pueblo guatemalteco. En Panajachel, un pintoresco pueblo maya encumbrado en el altiplano Guatemalteco con una considerable colonia europea, se empezaron los preparativos para la creación del primer grupo Renacer en el vecino pais. Agradecemos a Philippe Hunzicker de la Libreria Sophos en la Ciudad de Guatemala por habernos permitido presentar el libro y tenerlo a la venta.

Una gratitud muy especial a Sabine Völcker, mamá de Yanis, a Kirstin, Teresa y todas las personas que hicieron posible el evento en el Centro Cultural El Romero en Panajachel. 

Mil gracias por tan caluroso recibimiento y sabemos que esta labor tan encomiable como es la creación de Renacer Panajachel será de provecho para muchos.

 

 

Capitulo 1 del libro “Cuando a la gente buena le pasan cosas malas” de Harold Kushner 18 Octubre 2009

Hay una sola pregunta que en realidad importa: ¿por qué a la gente buena le pasan cosas malas? El resto de las discuciones teológicas es una mera distracción intelectual, algo así como los crucigramas y pasatiempos del suplemento dominical del periódico, que pueden satisfacer a algunas personas, pero que no tocan ninguno de los problemas existenciales. Toda conversación importante que he mantenido sobre Dios y la religión comenzaba con esta pregunta, o giraba en torno a ella.

El hombre o la mujer que vuelve del médico con un diagnóstico espantoso, el estudiante universitario argumentándome que no hay Dios, o el desconocido en una reunión social, que al enterarse que soy un rabino, se me acerca con la pregunta: “¿cómo puede creer en…?”—todos tienen en común la preocupación por la injusta distribución del sufrimiento en el mundo. Las desgracias de la gente buena no son solamente un problema para los que sufren y sus familias. Constituyen un problema para todos los que quieren creer en un mundo justo, honesto, habitable. Cuestionan la bondad, la benevolencia, y aun la propia existencia de Dios.